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Quand le poids ne dit pas tout: évaluer son progrès en entraînement
En entraînement, le fruit de nos efforts est rarement visible au jour le jour. L'effet cumulatif des changements qu'on incorpore à notre...
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IzzyActive
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En complément à mon service d'entraînement personnalisé en ligne, j'ai à coeur de te partager la vraie information sur le monde du fitness et te donner un avis d'expert qui puisse t'être utile dans ta mise en forme.
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Bonne lecture!
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Isabelle St-Jean
6 août3 min de lecture
Comment réintégrer l’entraînement après une longue pause
Que ce soit des suites d'un arrêt non-prémédité, de quelques semaines de vacances ou d'un retour au travail chamboulant, tu n'es...
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Isabelle St-Jean
12 juin3 min de lecture
Quatre bonnes raisons de conserver son entraînement au gym l'été
La possibilité de s'entraîner à l'extérieur a ce je-ne-sais-quoi capable de revigorer son corps et son humeur en entier. C'est comme une...
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Isabelle St-Jean
7 juin4 min de lecture
Comment a-t-elle fait? Le réalignement postural de Sabrina
Dans cette série d'articles, je te montre le travail accompli par mes client·e·s et te donne tous les détails de comment j'ai orienté mon...
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Isabelle St-Jean
29 mai4 min de lecture
Ton gym maison et tout l'équipement essentiel pour vraiment t'en servir
Comment créer espace gym à la maison qui soit motivant et efficace avec le bon équipement
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Isabelle St-Jean
3 mars3 min de lecture
L'essayer pour l'adopter: comment trouver la bonne salle d'entraînement en 3 étapes
Que ce soit pour stimuler ton intérêt ou amener ta condition physique au prochain niveau, choisir d’exporter ton entraînement dans un...
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Isabelle St-Jean
24 août 20234 min de lecture
L’entraînement et le retour au travail en 10 conseils
La fin de l'été et le retour «à la normale» des activités de la maisonnée ne vient pas sans sa part de chamboulement d'horaire et de...
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Isabelle St-Jean
21 juin 20234 min de lecture
Pourquoi est-ce si difficile d'aller au gym?
Je suis inscrit·e au gym, mais je n’y vais pas. Combien de fois t’es-tu entendu·e dire ça? (Probablement une fois de trop!) Le pire,...
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Isabelle St-Jean
29 oct. 20214 min de lecture
De graphiste-végane à graphiste-végane-coureuse: le parcours d'Anne-Marie
Cette entrevue a pris place en avril 2021 alors qu'Anne-Marie venait de terminer son premier 6 mois d'entraînement. Isabelle: Ça fait 6...
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Isabelle St-Jean
7 janv. 20182 min de lecture
Établir ses objectifs d'entraînement en PRO avec la méthode SMART
S'il y a une chose qui fouette mon enthousiasme et ma créativité, ce sont les nouveaux projets d'entraînement. S'asseoir ensemble devant...
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Isabelle St-Jean
7 janv. 20183 min de lecture
Comment ont-ils fait? Analyse d'une mise en forme réussie
J'aime à dire que tous les corps ont le même potentiel d'entraînement. Bien sûr, il ne peuvent tous atteindre un niveau de condition...
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Isabelle St-Jean
5 déc. 20173 min de lecture
Cocktail et tour de taille: 10 conseils pour concilier Temps des Fêtes et objectifs d’entraînement
Le Temps des Fêtes est souvent un moment de l'année qui, bien que festif, suscite sa part d'inquiétude lorsqu'il est question de ses...
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Isabelle St-Jean
27 juil. 20173 min de lecture
Inspiration: de Chantal à WonderChantal
Quand j'ai rencontré Chantal au tout début de son aventure, l'enthousiasme et la volonté dont elle faisait preuve m'ont immédiatement...
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Isabelle St-Jean
10 mai 20172 min de lecture
Cinq bonnes raisons de s'entraîner sur l'heure du lunch
Si vous êtes comme moi, votre ambition vous chuchote constamment à l’oreille de ne reculer devant aucun défi et de profiter de toutes les...
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Isabelle St-Jean
10 janv. 20176 min de lecture
Prendre les rennes de ses résolutions: 10 options pour être actif au Nouvel An
Dix façons de garder vos résolutions fitness du Nouvel An pour tous les genres
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Isabelle St-Jean
19 nov. 20155 min de lecture
Le point de départ pour se motiver et le rester
À une cliente qui m'est arrivée pour la Xe fois en retard de trois quarts d'heure, après des semaines de grande timidité dans sa présence...
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